[...] https://lh3.googleusercontent.com/AtS_6AJ24r8T4F2MbeUn7iFRASe5qlChL_Daz-tfNMc=w1118-h179-no Pobiegać nie mogłem, więc musiałem wybrać coś przed monitorem. Padło na tabatę. https://www.youtube.com/watch?v=BNI7iYWhBLI 8 rund 20s pracy / 10s rest Pierwsze rundy było 22 przysiady, na koniec 19 :) Nie powiem, że [...]
Paulina takie seminarium na prawde duzo daje przed startem, jesli jestes juz po debiucie, a czujesz ze cos jest nie tak np z pozowaniem, treningiem,czy czymkolwiek związanym z przygotowaniami, to na prawdę warto skorzystać z takich spotkań. Mizer masz racje!! Fenix mimo, wielu negatywnych odbiorcow ma wielu zwolenników !! ma wielka wiedze, [...]
Mały update co się u mnie dzieje. Po konkursie "chwilę" czekałem na paczkę, która dotarła, ale w złym składzie niestety. Zamiast Pump it! miał być Firestarter. Do dzisiaj nie dostałem odpowiedzi na reklamację... Trochę lipa. /SFD/Images/2015/8/10/633c530b535849f28520d90b8d512172.jpg /SFD/Images/2015/8/10/f438b76d9d074d67b6b92d5f4e48060d.jpg [...]
[...] bloka chyba że po testo od razu wejdzie hcg?? jeśli nie to propa daj tydzień za tren a wino tydzień za propa obniżysz shgb i łatwiej wejdziesz w pct zrób badanie panelu przed t3 i po 2 tyg na 25 powtórz badania bo u części taka dawka blokuje tarczycę i syntetyk zastępuje naturalną produkcję na tym samym poziomie i nic nie ma na plus .Tak [...]
[...] T-40% oczywiście po treningu zawsze węgle dużo! nie wiem tylko jakie działanie może mieć na organizm spożywanie przez parę miesięcy tak dużej ilości oleju kokosowego ponoć przed spaniem zalecana jest duża dawka tłuszczy gdyż podnosi poziom cholesterolu a on znowu ma duży wpływ na hormon wzrostu, to oczywiście teoria gdzieś wyczytana prze zemnie [...]
[...] nolvadex, pierwsze pare dni clom po 100mg nolwa 20mg, na tym kombo poleć ze 25dni, a po skończeniu cloma kontynuujesz nolwę jeszcze tydzień solo, 3 dni po 20mg 4 dni po 10mg przed pct wyrównujesz e2 i prl, w kieszeni w razie problemów z cycuszkami trzymasz exe, gdy coś się dzieje piszesz tu i rozmyślamy nad twym problemem, w połowie cyklu możesz [...]
dobra skoro dawki ok i wszystko ok to interesuja mnie dwie sprawy moge dac bez problemu clen 1-4 i po 4tyg off od clenu i wchodzi od 5-11 t3 i znowu off od t3 i wchodzi 12-17 clen znowu i koniec redu kiedy dac dawke t3 moze byc rano godzine po posiłku? czy kiedy najlepiej? i clen przed treningiem lepiej czy tez rano?
[...] szejk z whey'a, mleka kokosowego i truskawek Kolacja: ugotowany ryż zblendowany z odrobiną mleka kokosowego + truskawki Oprócz tego: 2x1,5 l wody (z odrobiną BCAA do smaku), przed treningiem: 200mg koffeiny w tabl., wieczorem suplementy (póki co magnez i cynk) Z racji, że dopiero w połowie tygodnia zaczęłam treningi, aby wykonać 4 według planu [...]
Nie wiem czy te pytania są poważne czy na prawdę ludzie je zadają Zważ 100g schabu przed pieczeniem, upiecz w piekarniku i zważ ponownie - uzyskasz odpowiedź na to pytanie. P.S. możesz również wlać np. 100ml wody do piekarnika, nastawić na 200 stopni i sprawdzić czy może ta woda jednak po godzinie tam będzie czy nie
[...] to cięzko będzie napisac co i kiedy jem bo ogolnie teraz jem zdrowo i tak jak powinienem.. laduje najwiecej wegli na sniadanie glownie owsianka, z jajecznica na boczku i przed/po treningowo po worku ryzu/kaszy/makaronu Jeżeli chodzi o watrobe to zakupiłem 2kg ostropest'u plamistego całego i miele sobie dziennie 2x po jednej łyzeczce daje do [...]
[...] odejściach, bo temat zbyt rozległy. Co do serii ciosów to sprawa jest skomplikowana, bo reagujemy na sytuację, która się rozwinęła. Ogólna zasada jest taka, że kombinację przed odejściem kończymy lewym ciosem na górę. Najpewniejszy lewy prosty. To daje nam czas na ucieczkę. Po tym lewym można też zastosować ucieczki 1-4, ale częściej to [...]
czaje, a czy jeżeli rozłożę dawkę potreningową np. po treningu i załóżmy przed snem wpłybie to jakoś na całość czy nie robi to różnicy? tylko w jakim celu? :) bardziej przyda sie po treningu wlasnie
Co do Zielonej herbaty jest to tylko okresowe do momentu zakończenia redukcji. Co do samego wapnia to nawet się przyda może trochę wypłukać bo jak przyjme tylko lekka dawkę z zewnątrz z tabletki czy coś to od razu mnie goni :p. Plan jak chcesz to możesz poczekać jeszve dwa dni i skompletowac cały, ponieważ jescze trochę będę nim leciał, bez jakiś [...]
prop plus tren i novo nic więcej nie potrzeba 100+100 mg co 2 dni novo dał bym 3 tabsy (zakładam że masz to mocniejsze 100+20) przed cyklem badanie hormonów a zwłaszcza panelu tarczycowego po tyg stosowania novo badanie tsh i ft3 czy dawka wystarczająca czy do podbicia reszta to już miska i aero reszta środków zbędna tutaj po prostu i nic nie da [...]
Bcaa mieszać czy może postać 2 miesiące póki skończę cykl? Treningi robię późnym wieczorem i od razu po treningu jadam 150g twarogu z olejem z pestek dyni. Mogę nadal tak jeść czy przełożyć ten posiłek na później bo słyszałem że tłuszcze ograniczają wchłanianie krety ja bym po treningu wywalił ten olej i wrzucił go do posiłku przed snem
Witam, jutro mój 1 trening muay thai i chodzi mi o jakieś rady mniej znane lub bardziej znane których nie znam, co zjeść przed treningiem by mieć dużo siły? Piszcie wszystko co może mi się przydać. Wiem wiem sprawdze ale dziecięce hormony za bardzo burzują :/ jutro moj ....wez przestan gosciu, bla bla bla jutro to tysiące ludzi czekać będą na [...]
Jeżeli zrobie taka operacje bo jestem jak najbardziej na tak, lecz watpie ze rodzice mi ją zafunduja przed 18 rokiem życia to czy móje cialo po niej bedzie wygladac naturalnie i bede mogl dalej ćwiczyc ? Czy sa po operacji jakies ograniczenia co do treningu nie liczac tego czasu przystosowania sie szwow itd Zmieniony przez - Darknes95 w dniu [...]
Tak orientacyjnie 7-10 dni po ost test hcg 6*2500 co 3 dni Po hcg clom 30 dni po 50 mg nolva 20 dni po 20 mg i 20 dni po 10 mg Przed pct uregulowanie hormonów Pct sprawdzasz badaniami czy zaskoczylo
[...] plany i zestawiło Błachowiczowi pojedynek z Ronaldo Souzą na gali UFC Fight Night 164. Jan Błachowicz (24-8 MMA, 7-4 UFC) jest jednak w pełni skoncentrowany na postawionym przed zadaniu, ponieważ zdaje sobie sprawę z tego, że jeśli chce dostać walkę o tytuł, musi pokonać Ronaldo Souzę (26-7 MMA, 9-4 UFC) na gali w Sao Paulo zaplanowanej na 16 [...]
Dziennik konkursowy - Munga i Marian
